筋肉増量するなら、筋トレ+タンパク質が効果的です。
タンパク質は肉類などの食べ物で摂取できますが、
脂肪も一緒に摂取するので、太る可能性があります。
また、大量に摂るにはちょっと苦しいです。


それを解決してくれるのがプロテインのサプリメントです。
最近は効率よく摂取できるサプリメントがあるのでいくつかご紹介します。

HMBアルティメイトスーパーボディメイク

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HMBアルティメイトスーパーボディメイクは、HMBとBCAAとグルタミンが摂取できるサプリメントです。HMBはロイシンからできる代謝物質で、ロイシンはプロテインからできるアミノ酸で筋力アップに効果を発揮します。トクトクコースは4ヶ月継続が条件ですが、初回購入価格が500円、2回目以降は送料無料、初回限定120日間の返金保証が付いてます。2~4回目の価格は5925円です。

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ビルドマッスルHMB

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ビルドマッスルHMBは、HMBとBCAAが摂取できるサプリメントです。トクトクコースは3ヶ月継続が条件ですが、初回購入価格が500円、2回目以降は送料無料、初回限定90日間の返金保証が付いてます。2~3回目の価格は5925円です。

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パーフェクトボディHMB

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パーフェクトボディHMBは、HMBとBCAA、グルタミン、バイオペリンなど7種のシェイプアップサポート成分が摂取できるサプリメントです。トクトクコースは4ヶ月継続が条件ですが、初回購入価格が500円、2回目以降は送料無料、初回限定120日間の返金保証が付いてます。2~4回目の価格は6930円です。

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パーフェクトビルドEAA

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パーフェクトビルドEAAは、EAAとHMBとEMRが摂取できるサプリメントです。EAAは、必須アミノ酸をバランスよく凝縮した成分です。EMRは、タンパク質合成をサポートしてくれます。ビルドアップコースは4ヶ月継続が条件ですが、初回購入価格が630円、2回目以降は送料無料、初回限定90日間の返金保証が付いてます。2~4回目の価格は5925円です。

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クレアチンアルティメイトスーパーボディメイク

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クレアチンアルティメイトスーパーボディメイクは、クレアチンとBCAAとアルギニンとグルタミンが摂取できるサプリメントです。クレアチンは、タンパク質の一種で筋肉のエネルギーを貯蔵している物質の一つです。トクトクコースは4ヶ月継続が条件ですが、初回購入価格が500円、2回目以降は送料無料、初回限定120日間の返金保証が付いてます。2~4回目の価格は5925円です。

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ライザップ
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ぽっこりお腹が気になるアラサー男です。筋トレとプロテインサプリでなんとかなるかな?と毎日がんばってます。
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